Den Puls zu messen geht am schnellsten mit einem Pulsmessgerät oder einer Fitnessuhr. Doch was tun, wenn man ein solches Tool nicht zur Hand hat? Damit Sie Ihre Herzfrequenz auch ohne Messgerät herausfinden können, haben wir Ihnen nachfolgend einige Tipps zusammengestellt, für die Sie keine Messausrüstung benötigen.

Puls messen mit Uhr und Fingern:

Um in etwa herauszufinden, ob Ihre Herzfrequenz im normalen Bereich liegt, so benötigen Sie lediglich eine Uhr mit Sekundenanzeiger und Ihre Hand. Alternativ können Sie auch die Uhr Ihres Computers nutzen. Diese Variante ist zwar nicht so genau wie mit einem Pulsmessgerät, gibt jedoch einen ungefähren Überblick.

Hierbei gehen Sie so vor: Legen Sie die Uhr neben sich und suchen Sie mit dem Zeigefinger Ihren Puls. Dieser lässt sich am besten am Handgelenk oder am Hals ertasten. Haben Sie eine Stelle gefunden, so legen Sie Zeigefinger und Mittelfinger der einen Hand auf diese Stelle und spüren den Puls an der Hauptschlagader. Schauen Sie nun auf die Uhr und zählen den Puls für ca. 10 – 15 Sekunden. Nun multiplizieren Sie die Zahl mit 4. Der errechnete Wert gibt den Herzschlag pro Minute wieder. Liegt dieser zwischen 60 – 90, dann ist der Pulsschlag im Normalbereich für den Ruhezustand.

Tipp:  Periodenunterwäsche: Das sollten Sie wissen

Wo kann ich meinen Puls messen lassen?

Auch in der Apotheke oder bei Ihrem Hausarzt können Sie den Puls messen lassen. So müssen Sie sich kein Messgerät für Zuhause anschaffen.

Ähnliche Beiträge:

So berechnen Sie Ihre Weight Watchers – Punkte richtig Android AppsSportliche Unterstützung: Android-Apps für Jogger Kopfschmerzen lindernWas hilft gegen Kopfschmerzen? Eisenmangel erkennenEisenmangel – woran erkenne ich es? Ultraschall ErklärungSo funktioniert Ultraschall – Alle Informationen Smarte Waage AppSmarte Waage: So verbinden Sie Ihre Waage mit dem Smartphone Schwindel MorgenMorgendlicher Schwindel: Das sind die Gründe Bluetooth Waage FunktionenBluetooth-Waage – das können die smarten Personenwaagen Pollen AllergiePollenallergie – so wird die Saison erträglich Medikamente online bestellenOnline Medikamente bestellen – so geht es Coronavirus Echtzeit KarteCoronavirus – alle wichtigen Infos auf einen Blick Corona Beschäftigungen zuhauseCorona-Krise und Ausgangssperren – so nutzen Sie die Zeit sinnvoll Kräutertee BlähungenBlähungen – diese Kräutertees können helfen FenchelhonigFenchelhonig – wirksames Hausmittel bei unterschiedlichen Beschwerden Hund PfirsichPfirsich für Hunde – ist das gesund? Hier erfahren Sie es! Erbsen HistaminWie viel Histamin steckt in Erbsen? Das sollten Sie wissen Heuschnupfen oder CoronaCoronavirus oder Heuschnupfen? Daran erkennen Sie es Maske BrilleBrille beschlägt wegen Gesichtsmaske – was hilft? Bienenstich behandelnErste Hilfe bei einem Bienenstich – so müssen Sie handeln Leinsamen VerwendungLeinsamen einweichen – so funktioniert es Aloe vera erntenAloe vera ernten – so geht es richtig Ingwer HeilkraftWie gesund ist Ingwer? Alle Informationen zu der Knolle Sommernacht Schlaf TippsIm Sommer bei Hitze schlafen – so wird die Nacht angenehm Kurkuma roh essenDarf man Kurkuma roh essen? Das müssen Sie hierzu wissen Blutgruppe 0 positiv BedeutungBlutgruppe 0 positiv – Bedeutung für die Schwangerschaft Zartbitterschokolade gesundSo gesund ist Zartbitterschokolade – das müssen Sie wissen Corona-App InstallationInstallation der Corona-Warn-App nicht möglich – das ist der Grund Weintrauben Kerne gesundTrauben mit Kernen essen oder ohne? Das sollten Sie hierzu wissen Schokolade Alternativen gesund5 gesunde Alternativen zu Schokolade – hilfreiche Tipps Kumquat essenKumquat essen – was gibt es zu beachten? Zika-Virus Übertragung WeltZika Virus – in welchen Ländern der Welt gibt es den Virus? Zika-Virus Symptome ÜbersichtZika-Virus – diese Symptome sind typisch für die Erkrankung Träume erfüllen TippsTräume verwirklichen – mit diesen hilfreichen Tipps gelingt es Ihnen Sanddornsaft gesundWie gesund ist Sanddornsaft? Hier erfahren Sie es! Algenöl gesundAlgenöl – wie gesund ist das Nahrungsergänzungsmittel? Salbei gießenSo wirkt Salbei auf die Haut – positive Eigenschaften Braten ohne Fett TippsOhne Fett braten – das sind die besten Alternativen Großraumtaxi PersonenanzahlTaxi fahren in Coronavirus Pandemie – das sollten Sie beachten Magen knurrtWarum knurrt der Magen? Das ist die Ursache Limetten gesundSo gesund sind Limetten – wichtige Fakten zu der Frucht Mango gesund InhaltsstoffeVitamine in der Mango – so gesund ist die tropische Frucht Milch Antibiotikum einnehmenMilch hilft gegen Sodbrennen – das sollten Sie hierzu wissen Bananen lagernHelfen Bananen bei Durchfall? Wichtige Informationen Gurkenwasser gesundGurkenwasser als Hausmittel – deshalb sollten Sie es nicht entsorgen Müde Essen ErklärungMüde nach dem Essen – das ist der Grund Olivenöl trinken gesundOlivenöl trinken für die Gesundheit – deshalb ist es sinnvoll Kamillentee gegen PickelKamillentee gegen Pickel verwenden – so klappt es Flug stornieren bei KLMWie vermeidet man einen Jetlag? Hilfreiche Tipps & Tricks Medikamente haltbar entsorgenMedikamente sind abgelaufen – das müssen Sie beachten Bodenreinigung wichtigHygiene & Gesundheit im Unternehmen – nützliche Tipps für mehr Sauberkeit am Arbeitsplatz